Gotuj zdrowo / wszystkie grupy

Skrzydełka curry 

(4-6 porcji)

  • 1 kg skrzydełek z kurczaka
  • 4 ząbki czosnku
  • 1/2 szklanki jogurtu naturalnego
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 1 łyżka curry
  • sok z 1/2 cytryny
  • 1 łyżka ziół do grilla
  • sól, pieprz

Posiekaj czosnek, jogurt wymieszaj z czosnkiem, oliwą, curry, sokiem z cytryny, ziołami, solą i pieprzem. Skrzydełka umieść w marynacie i odstaw na minimum 2 godziny. Kładź na rozgrzany ruszt. Grilluj 10-15 minut, obracając co jakiś czas.

   Irytujesz się? Chodzisz na siłownię miesiącami, a efektów wciąż brak?  Mięśnie nie rosną, waga nie spada, co jest nie tak?   Przyjrzyj się, czy nie popełniasz ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2018 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     339267 / 51 / 2
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI