Gotuj zdrowo / wszystkie grupy

Skrzydełka ziołowo-jogurtowe 

(4 porcje)

  • 12 skrzydełek
  • duży kubek jogurtu naturalnego (400g)
  • 2 łyżki świeżego lub 1 łyżka suszonego tymianku
  • 2 łyżki świeżego lub 1 łyżka suszonego oregano
  • 1 łyżka mielonej słodkiej papryki
  • 1 łyżka ziół do drobiu
  • 1 łyżeczka ostrej papryki
  • sok z 1/2 cytryny
  • sól, pieprz

Jogurt wymieszaj z ziołami, papryką, ziołami do kurczaka, sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Skrzydełka zwiń w trójkąty (zakładając końcówkę skrzydełka). Zalej marynatą i wstaw do lodówki na minimum 3 godziny. Osącz, piecz na grillu 30-40 minut, smarując marynatą.

   Irytujesz się? Chodzisz na siłownię miesiącami, a efektów wciąż brak?  Mięśnie nie rosną, waga nie spada, co jest nie tak?   Przyjrzyj się, czy nie popełniasz ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

IZO NA INSTAGRAMIE

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2019 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     363198 / 63 / 7
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI