Gotuj zdrowo / wszystkie grupy

Torcik BożoNarodzeniowy

  • 50g dmuchanego ryżu (może być ciut więcej)
  • 100g mleka w proszku 
  • 70g cukru pudru (ja zmiksowałam brązowy, może być erytrol, ksylitol) 
  • 90g wiórków kokosowych 
  • 80g moreli suszonych
  • 80g suszonej żurawiny
  • 80g szuszonych daktyli 
  • 50g rodzynek 
  • 250g masła
torcik boże narodzenie zdrowe przepisy
Płytką blaszkę o wymiarach ok. 28-18 cm wyłóż folią aluminiową. Do miski włóż dmuchany ryż, mleko w proszku, cukier puder, wiórki kokosowe, bakalie i wymieszaj. W środku zrób zagłębienie. Masło roztop na małym ogniu, lekko ostudź i przelej do suchych składników w zagłębienie. Mieszaj, aż wszystkie składniki będą dokładnie nawilżone. Masę przełóż do blaszki, wygładź (ugnieć) powierzchnię i wstaw do lodówki na kilka godzin, aż całkowicie zastygnie. Wyjmij z blaszki, pokrój na trójkąty.

 

*torcik musi być mocno schłodzony; można dodać odrobinę więcej masła

*innym pomysłem jest dodanie suchych składników do rozpuszczonego masła, a nie odwrotnie - uzyskamy bardziej "gumową" konsystencję

torcik boże narodzenie zdrowe przepisy
torcik boże narodzenie zdrowe przepisy
torcik boże narodzenie zdrowe przepisy

Ziemniak ugotowany i schłodzony, czerstwy chleb czy mało dojrzały banan - co łączy te produkty? Zawierają skrobię oporną. Czy różni sie ona od zwykłej skrobi? Zwykła ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

IZO NA INSTAGRAMIE

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2018 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     344431 / 18 / 2
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI