Gotuj zdrowo / wszystkie grupy

Pyszny klops 

klops dietetyczny pasztet odchudzający wielkanoc dania dietetyczne wielkanoc

  • 110g mięsa (mielonej wołowinym cielęciny lub indyka)
  • 1/4 szklanki posiekanego szpinaku
  • 1/4 szklanki pokrojonej w kostkę cebuli
  • 1 posiekany ząbek czosnku
  • szczypta pieprzu cayenne
  • 1 łyżeczka świeżej posiekanej natki pietruszki
  • 1 łyżka stołowa sosu pomidorowego bez soli

Rozgrzej piekarnik do 220 stopni C.  

Wszystkie składniku (oprócz sosu pomidorowego) zmieszaj w robocie kuchennym.  

Umieść w małych foremkach i posmaruj po wierzchu sosem pomidorowym.  

Piecz ok. 30 minut. 

Poniżej znajdziecie kilka wskazówek "na pomoc". Na zgubienie kilku centymetrów i odciążenie układu trawiennego.    Po pierwsze: nasze dodatkowe kilogramy to nie ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

IZO NA INSTAGRAMIE

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2018 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     345331 / 40 / 9
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI