Gotuj zdrowo / wszystkie grupy

Domowy soczek "Kubuś"

sok soki na odchudzanie odchudzanie naturalne metody owoce odchudzające napoje odchudzające kubuś
  • 200g marchewki (obranej)
  • 350g jabłek (obranych i oczyszczonych z gniazd nasiennych) 
  • 100g banana bez skórki
  • 75-100g soku cytryny 
  • 3 szklanki gorącej wody przegotowanej (lub więcej) 
  • 3-4 łyżeczki xylitolu lub fruktozy

Obraną marchew posiekaj na grube plasterki i przełóż do garnka, zalej przegotowaną - gorącą wodą (trochę więcej niż szklanka) i gotuj ok. 8-10 minut. Dodaj posiekane w plasterki jabłka. Gotuj ok. 5 minut. Dodaj posiekane banany i wszystkie pozostałe składniki. Po przestudzeniu przelej do blendera i dokładnie zmiksuj. Dolej resztę gorącej wody i ponownie zmiksuj.

Jeśli chcesz, aby sok postał dłużej - po zmiksowaniu zagotuj go jeszcze raz i przelej do słoików lub butelek. 

Jeśli sok jest zbyt mało słodki, można dosłodzić do xylitolem/fruktozą rozpuszczoną w odrobinie wody, jeśli jest za mało kwaśny dodaj sok z cytryny.

Sok doskonale znosi dodatki np. pomarańcz, truskawki (mogą być mrożone) i inne owoce (dodaj do gotowania).

Kojąca maseczka miodowa dla cery wrażliwej Wymieszaj łyżkę płynnego miodu z kilkoma kroplami soku z cytryny. Nałóż równomiernie na twarz i pozostaw na ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2018 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     331428 / 2 / 3
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI