Gotuj zdrowo / wszystkie grupy

Domowy soczek "Kubuś"

sok soki na odchudzanie odchudzanie naturalne metody owoce odchudzające napoje odchudzające kubuś
  • 200g marchewki (obranej)
  • 350g jabłek (obranych i oczyszczonych z gniazd nasiennych) 
  • 100g banana bez skórki
  • 75-100g soku cytryny 
  • 3 szklanki gorącej wody przegotowanej (lub więcej) 
  • 3-4 łyżeczki xylitolu lub fruktozy

Obraną marchew posiekaj na grube plasterki i przełóż do garnka, zalej przegotowaną - gorącą wodą (trochę więcej niż szklanka) i gotuj ok. 8-10 minut. Dodaj posiekane w plasterki jabłka. Gotuj ok. 5 minut. Dodaj posiekane banany i wszystkie pozostałe składniki. Po przestudzeniu przelej do blendera i dokładnie zmiksuj. Dolej resztę gorącej wody i ponownie zmiksuj.

Jeśli chcesz, aby sok postał dłużej - po zmiksowaniu zagotuj go jeszcze raz i przelej do słoików lub butelek. 

Jeśli sok jest zbyt mało słodki, można dosłodzić do xylitolem/fruktozą rozpuszczoną w odrobinie wody, jeśli jest za mało kwaśny dodaj sok z cytryny.

Sok doskonale znosi dodatki np. pomarańcz, truskawki (mogą być mrożone) i inne owoce (dodaj do gotowania).

  Wieloletnie badania naukowe prowadzone na całym świecie potwierdziły już dawno niezwykłe właściwości nasion ostropestu plamistego (łac. Silybum Marianum). Jest ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2018 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     323058 / 7 / 2
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI