Gotuj zdrowo / wszystkie grupy

Omlet z cukinią

  • 100-150g cukinii
  • 1 mała cebula
  • 2 jajka
  • natka pietruszki
  • 1 łyżeczka masła klarowanego
  • sól, pieprz, papryka w proszku (słodka)

+pomidor, cebulka, oliwa z oliwek, sól, pieprz


Cebulę posiekaj w piórka, a cukinię w kostkę i podsmaż razem, na chrupko na maśle klarowanym. 
Dodaj roztrzepane z odrobiną soli, pieprzu, papryki w proszku jajka i podsmaż.  

Pod koniec dodaj natkę pietruszki i przemieszaj. Na talerzu jeszcze posyp natką.
Podawaj z pomidorem i cebulką, jeśli lubisz i jeszcze tylko oliwa z oliwek, szczypta pieprzu do pomidorów i zdrowe śniadanie gotowe!
Można uzupełnić o pełnoziarniste pieczywo.
 

Krok 1  Opróżnij lodówkę i dokładnie umyj wodą z płynem do naczyń i octem.Solidnie spłucz ciepłą wodą z dodatkiem soku z cytryny. Następnie starannie wysusz ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

IZO NA INSTAGRAMIE

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2018 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     345322 / 31 / 5
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI