Gotuj zdrowo / wszystkie grupy

Sałatka z makaronem ryżowym 

  • makaron ryżowy 200g
  • 1 puszka kukurydzy
  • 2 zielone ogórki
  • 1 pęczek szczypiorku
  • ok. 20 dkg szynki w plasterkach
  • jogurt naturalny (grecki smakuje świetnie)
  • 1 łyżka majonezu (niekoniecznie)
  • sól, pieprz
odchudzająca sałatka odchudzające sałatki sałatka z makaronem sałatka z szynką sałatka wiosenna

Makaron przygotuj wg przepisu na opakowaniu (jak już będzie gotowy, rozdrobnij go, będzie się wygodniej jadło). Poczekaj aż makaron ostygnie.

Pokrój ogórki wzdłuż na 4 słupki, a potem na grubsze plasterki.

Dodaj kukurydzę.

Plasterki szynki pokrój na małe kwadraty (dzięki temu sałatka bedzie lekka).

Posiekaj szczypiorek i posyp sałatkę.

Dodaj jogurt (majonez), sól i pieprz.

Wymieszaj!

SMACZNEGO :)

Kojąca maseczka miodowa dla cery wrażliwej Wymieszaj łyżkę płynnego miodu z kilkoma kroplami soku z cytryny. Nałóż równomiernie na twarz i pozostaw na ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2018 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     327131 / 69 / 3
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI