Magda Radzi / wszystkie grupy

Cynamon

cynamon lecznicze działanie cynamonu olej cynamonowy kora cynamonu cynamonowca

Jego aromat i smak znamy i cenimy od wieków. Ale rzadko zdajemy sobie sprawę, że to nie jedyne jego atuty! 

Zastosowanie dla naszego zdrowia może mieć zarówno cynamon, jak i olejek cynamonowy. 

  

Olejek cynamonowy to jeden z silnych olejków eterycznych (cynamon zawiera je od 0,5 do 1%) i jest skuteczny ze względu na:

- właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe oraz przeciwgrzybicze (hamuje rozwój bakterii i drożdży, w tym Candida Albiocans

- stosowany do inhalacji i w aromaterapii łagodzi objawy przeziębień i infekcji wirusowych

- działanie antycellulitowe (redukcja nawet o 60%, podczas gdy kremy tylko 10%)

- stymuluje zdolność regeneracji komórek, zwiększa ilość składników pokarmowych i pobudza komórki

- normalizuje wymianę substancji w skórze, co przyczynia się do spalania większej ilości kalorii

- zapobiega infekcjom dróg moczowych: szczególnie pomocny przy bolesnym zapaleniu pęcherza moczowego

  

Działanie cynamonu (przyprawy): 

- przeciwstarzeniowe, antywolnorodnikowe (przeciwutleniające o wartości 267 jednostek w skali ORAC - to bardzo dużo)

- zwiększa wydzielanie soku żołądkowego

- przeciwdziała nadkwaśności

- działa przeciwbiegunkowo

- w zaburzeniach trawienia (wzdęcia, nudności)

- przeciwzapalnie

- znieczulająco

- w bolesnym miesiączkowaniu

- poprawia apetyt

- w przeziębieniu

- stymuluje metabolizm

- ułatwia trawienie i eliminuje gazy oraz łagodzi skurcze żołądka i jelit

- już sam jego zapach stymuluje obszary mózgu odpowiedzialne za zdolność koncentracji i pamięć

- obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, a w cukrzycy: stabilizuje poziom cukru we krwi (obniża), zwiększa wrażliwość receptorów na insulinę, odciąża trzustkę

- jako składnik kremów i maści działa przeciwbólowo, pomaga w bólach mięśni i nerwobólach.

  

Wskazówki: 

sproszkowany cynamon źle znosi gotowanie, dodawajmy go pod koniec. Należy go przechowywać w chłodnym i ciemnym miejscu, w szczelnie zamykanym pojemniku.

Sproszkowany cynamon nadaje się do spożycia przez 6 miesięcy, a laski cynamonu przez ok. rok. Jeśli straci słodki zapach, należy go wyrzucić.

  

Ile spożywać: pół łyżeczki dziennie

  

Uwaga:  

- cynamonu nie powinny stosować kobiety w ciąży, może bowiem wykazywać działanie poronne

- powinny go unikać także osoby z chorobą wrzodową żołądka i dwunastnicy 

- zewnętrzne stosowanie olejku cynamonowego powoduje podrażnianie i zaczerwienianie skóry (szczególnie u dzieci)

Olejek cynamonowy stosowany zewnętrznie może powodować silnepodrażnienie i zaczerwienienie skóry, zwłaszcza u dzieci. Jednakżewykorzystywany do inhalacji i lub

Cynamon jest także silnym alergenem kontaktowym i pokarmowym, dlatego też może nasilać zmiany atopowe na skórze oraz w obrębie błon śluzowych jamy ustnej i przewodu pokarmowego.

 

Podpowiedź: używaj cynamonu do kawy, ciasta, deserów, owoców, kompotów, a nawet do potraw słonych (jak mają to w zwyczaju Chińczycy).

 

  Tabata. Trening trwający zaledwie 4 minuty, ale swoją intensywnością zastępujący godzinę ćwiczeń. Jest skuteczny w spalaniu tkanki tłuszczowej oraz znacznie ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2018 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     327130 / 68 / 4
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI