Magda Radzi / wszystkie grupy

Wszystko albo nic - takie myślenie to ślepa uliczka!

 

Nie tylko dla perfekcjonistów.

Codziennie rozmawiam z osobami, które wychodzą z założenia ?wszystko, albo nic?. Sama tak byłam. Na szczęście mi przeszło (no prawie)

Ale, czy Ty aby nie należysz do jednej z nich?

 

Zdrowa dieta ? to nie restrykcyjne liczenie kalorii każdego dnia po to, aby później jedno małe odstępstwo od diety np. mały kawałek ciasta rujnowało naszą motywację i kończyło dietę. A potem są już tylko kolejne kawałki ciasta, bo przecież skoro się już raz złamałam, to koniec!

 

Nie zaczynaj diety od każdego poniedziałku, zmień myślenie. Nie traktuj kawałka ciasta jak muru nie do przejścia, który Cię zatrzymuje, tylko przeskocz (zjedz to ciasto, jak musisz!) tą małą pułapkę i biegnij dalej!

 

Poza tym, czy jakiś mały kawałek ciasta lub nawet całkiem duży? ma zdecydować o Twoim sukcesie lub porażce?

Potraktuj go, jako krok w tył, po którym możesz zrobić dwa kroki w przód! I pójść na dodatkowy spacer. Pamiętaj o wyznaczonym kierunku, wtedy osiągniesz swój cel!

 

 ?Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.?
(Earl Nightingale)

Lekarze alarmują, że pranie w temperaturze 40 stopni Celsjusza zabija jedynie 14 proc. bakterii! Oznacza to, że na naszych ubraniach, bieliźnie, ręcznikach i pościeli ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2018 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     327130 / 68 / 4
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI