Diet coaching

 

Chcesz schudnąć na stałe i już nigdy nie martwić się nadwagą?  Masz kilka, kilkanaście lub kilkadziesiąt kilogramów za dużo? 

Z nami schudniesz - to możliwe! 

 

Jeśli chcesz:

- poznać i zrozumieć siebie

- nauczyć się słuchać swojego ciała

- umieć radzić sobie z emocjami

- odkryć zależność pomiędzy Twoimi nastrojami, a jedzeniem

- jeść zgodnie z własną intuicją

- jeść to, co lubisz i to, co Ci służy

- dowiedzieć się czym jest naprawdę jest głód, poznać jego rodzaje i metody zaspokajania oraz nauczyć jego kontrolowania

- zdobyć wiedzy dotyczącą żywności i zdrowego odżywiania

- dowiedzieć się, jakie formy aktywności fizycznej są najkorzystniejsze dla Ciebie

- znaleźć motywację

- zmienić nawyki na takie, które będą korzystne dla Ciebie

- poznać techniki relaksujące

- poprawić jakość Twojego życia

- mieć więcej optymizmu i wiary w siebie, a mniej stresu

 

DIET COACHING jest dla Ciebie. 

Spełni Twoje potrzeby. 

 Sprosta Twoim wymaganiom.  

Dostosuje Twoje odżywianie do Twojego stylu Życia.  

Na zawsze. 

 

 Co jeszcze da Ci Diet Coaching: 

- stały spadek wagi

- cotygodniową Analizę Składu Ciała wraz z interpretacją wyników

- określenie aktualnej oraz prawidłowej masy ciała, bieząca kontrola Twojej wagi oraz procesu chudnięcia

- obliczenie i kontrola BMI

- określenie procentowej i wagowej zawartości tkanki tłuszczowej

- określenie ilości wody w organizmie

- obliczenie dziennego zapotrzebowania kalorycznego

- poznasz swój wiek metaboliczny

 

Kluczowe w odchudzaniu i odżywianiu jest połączenie wiedzy o żywności z wiedzą o sobie. Twój osobisty Diet Coach pomoże Ci to zrobić! 

Zadzwoń i umów się: Magda tel. 691 196 999 

Jesteśmy na bieżąco, z nowymi, ale już sprawdzonymi metodami odchudzania :) 

  

Byliśmy tu: Pytanie na śniadanie TVP2 - 17 kwietnia 2012   

  

Kawa czy herbata TVP1 - 13 kwietnia 2012 

 

Artykuł nt. Diet Coaching wydrukowany w dziale "Przetestowaliśmy" miesięcznika Uroda, nr czerwiec 2010 

 oraz Glamour  Polki.pl   Kafeteria.pl   Seniorzy   Artyukuł w Estemedia   ABC Leki   

cena:

spotkanie (1 godzina): 120 zł 

 

*spadek wagi jest uzależniony od wagi wyjściowej oraz aktywności fizycznej

2 czerwca  mieliśmy przyjemność być gospodarzem spotkania - premiery książki 

 Urszuli Mijakoskiej  

"Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się", na którym autorka podpisywała swoje książki.  

 

 

Na świecie istnieje kilkaset rodzajów diet odchudzających i wszystkie zapewniają, że jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki tym razem już na zawsze stracisz zbędne kilogramy. Jaka bywa rzeczywistość, wszyscy wiemy: albo brak efektów, albo utrata wagi i szybko następujący po niej efekt jo-jo. A w konsekwencji ? kolejna dieta cud. Chcesz przerwać to błędne koło? Sięgnij po poradnik z unikalnym programem diet coachingu. Rozpocznij świadome odżywianie i zmień swoje życie już dziś! Unikalność metody diet coachingu polega na tym, że w odróżnieniu od tradycyjnych diet nie koncentruje się ona wyłącznie na utracie kilogramów. Kluczową sprawą jest poznanie potrzeb własnego ciała, uświadomienie sobie dotychczasowych nawyków i błędów, a następnie stworzenie odpowiedniego planu żywienia, tak by jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Właśnie w tym procesie sprawdzają się techniki coachingu, wykorzystane w nowatorskim programie Urszuli Mijakoskiej. Diet coaching podniesie twój poziom motywacji i pewności siebie, dzięki czemu zaczniesz świadomie i samodzielnie decydować o sobie, o tym, co, w jakich ilościach i kiedy jesz. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które często są przyczyną objadania się. Zyska na tym nie tylko twoje ciało, lecz także psychika, ponieważ uwierzysz w siebie i własne możliwości, a dzięki temu znacząco poprawi się jakość twojego życia. Dlaczego diet coaching trafia w Samo Sedno? - pomaga ci poznać lepiej siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe - radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do twoich celów i potrzeb - motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań - uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem O autorce: Urszula Mijakoska ? pierwszy diet coach w Polsce. Organizuje treningi twórczej motywacji, posiada wieloletnie doświadczenie w zarządzaniu, liczne certyfikaty z zakresu coachingu, jest także specjalistką w zakresie żywienia człowieka. W wyniku połączenia swoich pasji została inicjatorką i autorką programu diet coachingu. Współpracuje z Instytutem Psychoimmunologii. Jest ekspertem z zakresu żywienia na portalu www.zwierciadlo.pl, a także założycielką Instytutu Świadomego Rozwoju, w którym prowadzi sesje diet coachingu, udziela porad żywieniowych, organizuje warsztaty i kursy.

 

ISBN: 978-83-7788-096-8

ilość stron: 184

  Przyprawianie to prawdziwa sztuka! ... jeśli więc chcesz dodać smaku swoim potrawom ... poczuć zapachy kuchni świata ... a czasem poczuć się jak w kuchni babci ... ...

ZNAJDŹ NAS NA FB

SPRAWDŹ SWOJE BMI!

NEWSLETTER

Instytut Zdrowego Odżywiania
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.
copyright © 2007-2018 Instytut Zdrowego Odżywiania
idea, gfx & code by warlock
all rights reserved     337259 / 21 / 3
REGULAMIN ~ POLITYKA PRYWATNOŚCI